ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଏବଂ ଫାସିଓଲିସିସ୍ କ’ଣ?
ଫାସିଆ ବନ୍ଧୁକ, ଯେପରି ଆମେ ଏହାର ନାମରୁ ଜାଣୁ ଫାସିଆ ସହିତ ନିବିଡ ଭାବରେ ଜଡିତ, ତେଣୁ ଫାସିଆ ପ୍ରଥମେ କ’ଣ ତାହା ଆମକୁ ବୁ to ିବା ଆବଶ୍ୟକ |
କନେକ୍ଟିଭ୍ ଟିସୁର କୋମଳ ଟିସୁ ଉପାଦାନକୁ ଫାସିଆ କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ଫାସିଆ ଟିସୁକୁ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗ ଚାରିପାଖରେ ସଂଯୋଗକାରୀ ଟିସୁର ଏକ ବଣ୍ଡଲ୍, ଅବିଚ୍ଛେଦ୍ୟ ନେଟୱାର୍କ ଭାବରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରାଯାଏ |
ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣ ସମସ୍ତ ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ଟେଣ୍ଡନ୍, ଏବଂ ଗଣ୍ଠିକୁ ଆଚ୍ଛାଦନ କରୁଥିବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଗୁଡ଼ିକର ସ୍ତର ଉପରେ ଫାସିଆ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିପାରିବେ |କୁକୁଡ଼ା ସ୍ତନ ପୃଷ୍ଠରେ ଥିବା ସେହି ଧଳା ଶ୍ ous ାସକ୍ରିୟାକୁ ଫାସିଆ କୁହାଯାଏ |
ଖରାପ ସ୍ଥିତି, ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ଆଘାତ, ଚାପ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭାବ ହେତୁ ଫାସିଆ ଟାଣ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ |ଯେତେବେଳେ ଫାସିଆ ଟିସୁ ଟେନସନ୍ ବା ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଗତିର ପରିସର, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି, କୋମଳ ଟିସୁ ବିସ୍ତାର ଏବଂ ବେଳେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପ୍ଲାଣ୍ଟାର୍ ଫାସସିଟିସ୍) |
ମାଇଫାସ୍କିଆଲ୍ ରିଲାକ୍ସଡ୍ ଟାଇଟ୍ ଫାସିଆ ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଅଧିକାଂଶ ମାୟୋଫାସ୍କିଆଲ୍ ରିଲାକ୍ସନ୍ କ ques ଶଳ ଆରାମର ସଂକଳ୍ପ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ମାଂସପେଶୀକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି, ଏହାକୁ ଅଧିକ ବ make ାଇଥାଏ, ଏହିପରି ଟେଣ୍ଡନ୍ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ, ଉତ୍ସାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ | ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍, ମାଂସପେଶୀ ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କୁ ଆରାମ ଦିଅ, ଯାହା ଦ୍ tight ାରା ଟାଣ ଏବଂ ପ୍ରଦାହର ଫ୍ୟାସିଆକୁ ଉନ୍ନତ କରାଯାଏ |
ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ସ: ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁ ସହିତ ସମାନ୍ତରାଳ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ଇଣ୍ଟ୍ରାମୁରାଲ୍ ରିସେପ୍ଟର, ମାଂସପେଶୀର ଦ length ର୍ଘ୍ୟର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଏହାର ହାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ |ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ଟାଣାଯାଏ, ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ ମଧ୍ୟ ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ପ୍ରତିଫଳିତ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଜର୍କ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ ପରି ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |
ଟେଣ୍ଡନ୍ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ସ: ଟେଣ୍ଡନ୍ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁର ମିଳନସ୍ଥଳରେ ରିସେପ୍ଟର, ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁ ସହିତ କ୍ରମରେ ସଜ୍ଜିତ, ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଏହା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହାରରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ |ବର୍ଦ୍ଧିତ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ୱର ଟେଣ୍ଡିନସ୍ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍କୁ ସକ୍ରିୟ କରିଥାଏ, ଯାହା ପ୍ରତିଫଳିତ ଭାବରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ |ଅଟୋନିବିସନ୍ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରତିଫଳିତ ଭାବରେ ସ୍ପିଣ୍ଡଲ୍ସକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ନିଜକୁ ଆରାମ ଦିଏ |
ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:
ସିଧାସଳଖ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍, ପରୋକ୍ଷ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ ଏବଂ ସେଲ୍ଫ-ମାଇଫାସ୍କିଆଲ୍ ରିଲିଜ୍ |
ସିଧାସଳଖ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଆରାମ, ସାଧାରଣତ the ସୀମିତ ଫାସିଆ ଅଞ୍ଚଳରେ ସିଧାସଳଖ କାମ କରେ |ଠେଙ୍ଗା, ନକ୍ସଲ, ଏଲବୋ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟାଇଟ୍ ଫାସିଆରେ ବୁଡ଼ିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ଏବଂ ଫାସିଆକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରି କିଛି କିଲୋଗ୍ରାମ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ |
ପରୋକ୍ଷ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଆରାମ, କଠିନ ଫାସିଆ ଅଞ୍ଚଳର କୋମଳ ପ୍ରସାରଣକୁ ବୁ .ାଏ |ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏକ କଠିନ ଫାସିଆରେ କୋମଳ ଟ୍ରାକ୍ସନ୍ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ heat ାରା ଉତ୍ତାପ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ ଏବଂ ଲକ୍ଷ୍ୟସ୍ଥଳରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ଷ୍ଟାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ |
ସ୍ my ୟଂ ମାୟୋଫାସିଆଲ୍ ଆରାମ ଏକ ନରମ ବସ୍ତୁ ଉପରେ ନିଜ ଓଜନରୁ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଆରାମକୁ ବୁ .ାଏ |ଏକ ନରମ ଫୋମ୍ ଶାଫ୍ଟ କିମ୍ବା ଟେନିସ୍ ବଲ୍ ସାଧାରଣତ used ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ରଖାଯାଇଥାଏ, ଏବଂ ଫ୍ୟାସିଆକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଉପରେ ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ପାଇଁ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଫାସିଆ ବନ୍ଧୁକ (ମସାଜ୍ ବନ୍ଧୁକ) ଏବଂ କମ୍ପୁଥିବା ଫୋମ୍ ଅକ୍ଷ ହେଉଛି ନୂତନ ସାଧନ ଯାହା ଆତ୍ମ-ଫାସିଆ ଆରାମରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଭଲ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିକଶିତ ହୋଇଛି |ବିକାଶକାରୀମାନେ ବିଶ୍ believe ାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ନୂତନ ସାଧନଗୁଡ଼ିକ ପାରମ୍ପାରିକ ସ୍ୱ-ଫାସିଆ ଆରାମ କ techni ଶଳ ପାଇଁ ସମାନ ସୁବିଧା ପ୍ରଦାନ କରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ମେ -19-2022 |